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    青島中考備考

    中考前常見6大焦慮癥狀

    六月即將到來,中考在即,考生們 狀況多多 !有人睡不著、吃不下,有人情緒起伏、煩躁不安,也有人看上去淡定,實際 壓力山大 該怎么辦? 癥狀一:睡不著 失眠嚴重應就醫用藥 問:最近天氣比較熱,孩子總睡不著,有

    2017-04-27

    專家建議:中考前避免刻意改變睡眠規律

    隨著考試臨近,不少家長越來越關心細節問題,如應該吃什么、睡多久等。有關專家建議,考生要科學管理自己的睡眠,午睡要控制好時間,不是睡得越多越好。 臨近考試,考生潘岳覺得休息好比什么都重要,最近每天晚上能

    2017-04-27

    考生必看:中考減壓5招輕松應對

    中考臨近,很多學生都會明顯感受到來自多方面的壓力:父母的叮囑、老師的教誨、同學的競爭 但是面對壓力,不同的學生會出現種種消極或積極反應。 為此,相關專家建議考生,考前這段時間充分準備,方法得當,積極應

    2017-04-27

    中考考生逃避學習和中考壓力怎么辦?

    距離中考越來越近了,但在這是有的學生現在反倒是一種比較 放松 的狀態,回家做完作業就抓緊時間看電視上網,對父母的勸誡很抵觸甚至會在言語上頂撞父母。這些孩子的家長也反映,孩子以前不是這樣,學習還是很認真

    2017-04-27

    中考生睡不好可能是心病的前兆

    春天是精神心理疾病的高發季節。沈陽醫學院沈洲醫院沈洲心理衛生醫院副院長薛慧英提示說,往往有很多心理疾病在春天這個季節發作和復發,這時求診和入院的精神病人、心理病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂癥、躁

    2017-04-27

    心理問題指導:正確看待信心問題

    一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果,就對自己的能力產生懷疑,出現這種情況是由于沒有樹立確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說: 事實上,每一個人都是自卑的,只是程度不一而已。因為我

    2017-04-27

    中考心理問題指導:如何緩解學業焦慮?

    初三學生學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。 學生考試焦慮體現在對考分的過分看重,說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此,原因有三: 一是由于群體效應,將分數作為衡量學生能力的惟一指標。二是不

    2017-04-27

    中考專家建議:考前保持平常心

    考前百天,有關專家建議,考生和家長都不要增加太多心理壓力,要保持平常心。 距中考還有100天,加油啊! 老師和家長的叮囑,讓65中學的初三生郭宇(化名)心里一陣緊張。 離中考越近,覺得壓力越大。 他的成績在班里

    2017-04-27

    尖子生成績突變差或因多動癥

    你好,我兒子今年14歲,上高一。在整個小學階段,他成績優異,一直被視為天才學生,放在重點班培養。而上了高中,他的成績卻常起伏不定,成績從第一名到不及格都有。老師說,有時候他在課堂上表現得非常聰明,回答

    2017-04-27

    中考生需要克服四種不良心態

    面對考試,學生們通常會存在以下四種心理狀態: ●求勝心切型心理。這類學生大多成績處于中等水平,但是他們在學習方面有很大潛力,通常興趣愛好廣泛,表現欲很強。他們迫切希望通過入學后的第一場考試樹立自己全新

    2017-04-27

    家長如何幫初三學生進入中考備戰狀態?

    中考日益臨近,考生家長應該如何幫助自己的孩子進入中考備戰狀態?作為一名從家長幫獲得了許許多多幫助的16年考生家長,我覺得很有必要分享一下心得,供各位考生家長們參考。 確定目標: 首先家長要學會和孩子溝通

    2016-12-07

    新初三的同學需要注意哪些點

    入初三生活后,與初一、初二的課程相比,初三的課程內容不論從量上還是難度上都上了一個臺階。 語文學科有了更多的課外內容;數學講求靈活并綜合運用所學知識;英語無論是詞匯量還是閱讀量都有了明顯提升;物理有不少

    2016-09-07

    2016青島中考考試后的心理調節方法

    考試后的心理調節 第一,正確看待成績。 學習的過程就是不斷發現問題并解決問題的過程,考試是暴露問題的最佳時刻,成績不理想的背后是出現了不該出現的錯誤,這就是問題的暴露;立即采取措施加以改正,必然會帶來

    2016-06-16

    2016青島中考考前心理調節方法

    經歷了大大小小的測驗、摸底、周考、月考、期末考后, 磨刀備戰 的考生們,如果能夠及時把握這段實戰前的心理調適期,梳理心緒、激發斗志,將為中考(微博)的 酣暢一役 補充勝利的 心養料 。 養心 之一 明確方向、

    2016-06-08

    中考前出現緊張、疲勞、失眠等情況怎么辦?

    一到考試就緊張、恐懼,甚至出現失眠的現象,在我們身邊很多同學身上都有這樣的現象,如果不懂得調節這樣的心態,到了考試只會越發緊張,影響到最終考試成績,那么怎么樣消除影響中考成績的5種心理障礙。我們來一起

    2016-06-06

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